제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

허리사이즈 늘수록, 내 허리는 휘어진다 매일경제| | 사람들이 흔히 말하길 살이 찌니까 허리가 아프다 한다. 살이 찌면 허리, 다리, 무릎, 엉덩이 모두 수난이다. 척추는 체중의 60%를 지탱한다. 만약 사람의 몸무게가 80Kg이라면 척추가 무려 48Kg을 받들어 줘야 하는 원리다. 몸무게가 많이 나가면 나갈..

재발률 높은 뇌경색, 전문의의 지시에 꼭 따라야 [노컷헬스 전범준 기자] 지난 달 국내 프로야구선수 K씨가 뇌경색을 앓았다는 사실이 알려져 사람들을 떠들썩하게 만들었다. 그 이후부터 뇌경색이 실시간 검색어에 오르는 등 사람들의 관심이 많아지고 있는 실정이다. 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌가 ..

밤기온 뚝 떨어지니 할아버지-손자 호흡기질환 비상 ■ 질병관리본부, 5세 이하 유아 ‘RS바이러스’ 주의보 [동아일보] 노인들은 독감에 걸린 후 폐렴이 발병할 확률이 적지 않다. 폐렴을 예방하려면 독감 예방주사를 맞는 것도 좋은 방법이다. 동아일보DB 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지면서 호흡기 ..

숙면을 위한 '초간단' 스트레칭 7가지 헬스조선 | 한희준 헬스조선 기자 | 숙면을 취하기 위해서는 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋다. 잠들기 전, 다음과 같은 동작을 5~10회 정도 반복해보자. 편안한 몸으로 잠들 수 있을 것이다. ↑ [헬스조선] ◆목 근육 풀기 목을 천천히 앞으로 기울인 다음 심호흡을 ..

푸석한 가을 피부, 촉촉하게 만드는 방법 없을까? 한국경제 | 입력 2011.10.20 17:28 [최태훈 기자] 가을은 급격히 쌀쌀해지는 날씨와 일교차로 면역력이 떨어진다. 다양한 바이러스에 의해 감기에 걸려 기침을 하거나 코를 훌쩍이는 사람을 쉽게 볼 수 있다. 떨어지는 기온에 몸이 적응하기까지 건강한 사..

젖은 손 비비면서 말리면 오히려 손 세균 증가해 헬스조선 | 이금숙 헬스조선 기자 | "젖은 손을 비비면서 말리세요" ↑ [헬스조선] 화장실에서 볼일을 보고 손을 씻은 뒤 '핸드 드라이어'에서 흔히 볼 수 있는 안내 문구다. 그러나 최근에 젖은 손을 비비면서 말리는 것보다 그대로 말리는 것이 손에 남..

두피와 모발 건강은 브러시가 결정한다 리빙센스 | 브러시는 머리를 가지런하고 곱게 정리해줄 뿐 아니라 모발을 부드럽게 하고 두피를 건강하게 하는 기능까지 갖춘 과학적인 도구다. 스타일링하는 데 없어서는 안 될 존재이며 어떻게 사용하느냐에 따라 더 큰 득이 되기도 한다. 스타일리시한 디자..

"가을철 꽃가루 알레르기 주의하세요" 아시아경제 | 박혜정 | [아시아경제 박혜정 기자] 선선한 가을날씨에 남자친구와 나들이를 떠난 김현숙(27)씨는 쉴 새 없이 나오는 재채기와 콧물로 고생이 이만저만이 아니었다. 머리가 아파오고 코까지 빨갛게 헐 정도였다. 환절기 감기에 걸렸나 해서 병원을 찾..

방치하면 평생 아픈, 무슨 포진? 대상포진! 날씨가 추워지면서 몸이 으슬으슬 춥고 열이 나는 등 감기와 비슷한 증세가 나타나면, 대부분 고개를 끄덕이며 "감기가 오셨구나"하고 생각합니다. 그런데, 며칠이 지나 통증이 시작됩니다. 그러면 "내가 신경통이 생겼나?"하고 의심하며 침을 맞기도 합니다...

사우나 피부 노화의 지름길? 똑똑하게 하는 법! 헬스조선 | 이금숙 헬스조선 기자 | 날씨가 선선해지면서 긴장된 근육과 피로를 풀기 위해 사우나를 찾는 사람이 많다. 그런데 사우나는 '피부 노화로 가는 지름길'이라든지 '혈압을 높이는 주범'이라든지 사우나에 대한 나쁜 소문이 무성하다. 사우나는 ..