제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

강대성군이 보내온 내용이어요! 잘 읽어보고 내게 가장 필요한 것 한 두가지 만이라도 기억하고 실행하면 큰 도움이 되겠지요? 내몸 부위별 노화 방지 공략법 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이, 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 ..

민간요법에 임하는 마음가짐 약초감별과 해독하기 약초채집과 저장 약재 손질하기 약재복용 및 금기사항 여러가지 형태의 약물 만들기 음식물 금기와 해독법 기타 잡동사니 우리가 흔히 보아온 주변의 보잘 것 없는 풀이나 작은 곤충들이, 하찮은 돌덩이 하나까지 얼마나 놀라운 효험을 보이는지 직..

1. 한국인 건강장수 비결은? 바로 비빔밥 궁합의 미학, 비빔밥 먹으면 오래 산다 - 100세 이상 장수노인들의 비결은 바로 ‘비빔밥’ - 채소는 생으로 먹는 것보다 데쳐서 나물로 먹어 최근 통계청 발표에 의하면 한국 남성의 평균수명은 76세, 여성의 평균수명은 82세로 40년 전에 비하여 평균수명이 무려..

콧물 감기 .............................................................................................................................. 가정요법 대추차 대추 15g과 감초 2g을 함께 달여서 조금씩 떠 먹이면 아이의 막힌 코가 확 뚫립니다. 말린 대추나 감초는 염증을 없애고 코 안의 작은 핏줄들에 작용하는 물질이 있어 코 막힘에 ..

양파-하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다! 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? ..

감기 퇴치하는 법 식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 잘 먹고 잘 쉬는 것을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 ..

두릅의 종류 두릅은 나무 순에서 나오는 나물로 참두릅, 개두릅, 땅두릅 등의 약 3가지 종류가 있습니다. 우리가 흔히 먹는 것을 참두릅이라고 하 는데, 참두릅은 두릅나무 새순을 말하며 두릅나무는보통 키가 6m 가량 자라고 줄기에 가시가 있는 것이특징입니다. 두릅나무과에 속하는 음나무에서 나오..

신장과 방광을 다스리는 까마중 전동명|약초연구가. 한국토종야생산야초연구소장 재야 약초전문가 권혁세(71)씨가 펴낸『익생양술(益生養術)』에 보면 쉽게 구할 수 있고 약효가 가장 뛰어난 최고의 약차로 꼽는 것이 둥글레·까마중차·비파나무차라고 한다. ‘둥글레는 오장을 보호하고 정력제이..

당뇨나 고혈압 등에 좋은 여주(유자 여자) 효능 여주(유자 여자) 효능의 효능부터 알아볼까요 효능: 인슐린과 비타민C가 과일중에 가장많이 포함되여 있어서 당뇨환자나 고혈압 등에 탁월한 효과가 있다 약 3개월을 장기복용하면 당뇨병 합병증으로 발이썩고 눈이 잘 안보이는 분들도 정상으로 돌아온..

쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀. 고채(苦菜)·씸배나물라고도 한다. 산과 들에서 흔히 자란다. 높이 25∼50cm이다. 줄기는 가늘고 위에서 가지가 갈라지며 자르면 쓴맛이 나는 흰 즙이 나온다. 뿌리에 달린 잎은 뭉쳐나며 거꾸로 선 바소 모양이고 꽃이 필 때까지 남아 있다. 잎자루가 있으..