제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

유기농 귤입니다

불면증에 좋은 민간요법 의서를 뒤지다보면 오래전부터 내려오는 민간 요법들을 많이 본다. 이러한 민간 요법은 만성적인 또는 장기의 이상이나 기혈의 잘못된 흐름, 또는 음허지열증같은 원인이 아닌 일시적인 불면증에는 효과가 있다. 1. 원지와 감초 달인물 불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 ..

내 몸의 독소를 없애는 아침식사 (몸을 치유하는 건강 음식재료) 건강을 위해서는 무엇을 어떻게 먹어야 할까? 어떤 음식이 좋다고 무조건 집착하는 것은 좋지 않다. 음식도 자신과 궁합이 맞아야 건강에 도움이 된다. 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사(랜덤하우스 중앙)』에 소개된 내 몸에 맞는 건..

갈수록 추워지는 겨울이 깊어갑니다 주변에 감기 환자들이 많아지는 걸 보고 걱정도 되고 안타깝기도 하네요   겨울에도 여름처럼 생과일과 생야채를 먹음으로인해 몸의 회복능력과 면역력을 높여 주는 것도 유익이 클 것입니다    저도 남편과 아이들을 위해 늘 ..

♣ 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) ♣ 1. 스트레스 해소 에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장 이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기 가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로 할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압 이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진 ..

지난 금요일 정원을 바라보면서 작고 야무지게 생긴 국화꽃에 눈길이 머물고 말았습니다 가까이 가서 향을 맡아보니 얼마나 좋은지 저도 모르게 문득  아 ~~ 국화차 ! 그렇치 ! 국화차를 만드는거야 ~ 왜 그 생각을 못했지 !!   그날 남편에게 부탁해 꽃만 따기 시작..

건강을 위해 실천하는 혈관 다이어트 모든것 최근 S라인에 이어 V라인까지 슬림한 몸매에 대한 관심은 좀처럼 수그러 들지 않고 있다.심지어 여성뿐만 아니라 남성들 조차도 스키니진과 빼빼 마른 모델들이나 입을 수 있는 특정 브랜드에 대한 열풍으로 다이어트에 열을 올리고 있다. 하지만 슬림한 ..

걱정을 버리는 6가지 방법 1.문제를 보는 시각을 바꾸라 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저, 문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주..

요즈음 미국 메스컴 특히 TV 뉴스 시간에 Acai Berry 에 관한 기사들이 심심치 않게 나오고 있습니다 사실 원산지 주민들은 수 천년 동안 조상 대대로 먹어왔으며 세상에서 제일 영양가가 높은 과일로 이미 알려진지 오래인데 소위 문명사회에서 대단한 열풍처럼 열기가 대단합니다..