제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

7가지 행복 첫째: Happy Smile(부드러운 미소) 웃는 얼굴을 간직하십시요. 미소는 모두를 고무시키는 힘이 있습니다. 둘째: Happy Talk(칭찬하는 대화) 매일 두번이상 칭찬해 보십시요. 덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다. 셋째: Happy Call(명랑한 언어) 명랑한 언어를 습관화 하십시요. 명랑한 언어는 상..

성공하는 사람들의 시(時)테크 10계명 1. 시간을 아낌없이 소비하라 시간은 저축이 안 된다. 아끼려 하지 말고 하루 24시간을 최대한 소비하라. 시간관리의 미덕은 효율적인 소비에서 시작된다. 시간이 아깝다고 생각하면 가기 전에 다 써버려라. 2. 오늘과 내일의 경계를 지켜라 오늘 일을 자꾸 내일로 ..

말 잘 하는 50가지 비결 사람은 태어나서 죽을 때까지 계속 말을 하는데 어떤 학자의 연구에 따르면 한 사람이 평생 5백만 마디의 말을 한다는 것이다. 말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다는 말을 돈으로 계산하면 (금 한 냥 곱하기 1000) 말 한마디가 6억 원이 되고 이것을 다시 5백만으로 곱하면 3천조 원이란..

이 죽일 놈의 식욕을 절제하는 방법 8가지 식생활을 개선하기로 마음먹었나? 무슨 일이나 마찬가지로 항상 시작이 중요하다. 앞으로 나아갈 길은 모두 마련해두었다. 당장 오늘부터 새로운 식생활을 시작해보자. 까짓 일단 시작한 것, 평생 해보는 거야! 이 죽일 놈의 식욕을 절제하는 방법 8가지 1 성..

해외 여행 순서도 2개월 전부터 여행계획짜기 좀더 알찬 여행을 계획한다면 역시 가고자 하는 곳에 대한 공부와 정보수집이 필수. ① 왜 ② 어디로 ③ 어떻게 ④ 얼마의 예산으로 ⑤ 누구와 함께 떠날지 결정하기 1개월 전부터 여권, 비자 준비와 상품선택 ① 여권 신청 ② 비자 신청 ③ 자유여행일 경..

등산의 기본은 걷기 등산은 장시간을 걷는 것이다. 그것도 평지가 아니라 기복이 심한 길을 걷는다. 평소에는 등산 때 만큼 긴 거리를 걷는 일이 거의 없다. 페이스 배분을 생각하고, 옳은 방법으로 걷지 않으면 빨리 지쳐 버리게 된다. 보폭을 작게 평지와 똑같은 속도로 걸으면 금방 피로해 진다. 평..

우리몸이 스스로 알려주는 이상신호 우리가 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른것을 감지하게 됩니다.눈, 혀, 손, 피부, 대.소변, 등 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하게되면 질병을 조기에 발견할 수 있습니다. 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - (결막염), 스트레스에 의한 다혈증눈꺼풀 안쪽이 ..

푹 쉬고나서 움직이려고 했는데 폰이 울렸다 물기가 다 말라서 이제 작동되는걸 확인 하고서 진동으로 해놨어야 하는데... 친구전도사이다 "교회 누구가 어디서 오신 분이냐고?" 새가족부담당도 아닌데 난 모르지(대화시 사적이냐 공적이냐 묻는다 공적은 깎듯이 전도사님 대우해야기에)... 왜그러는..

밤잠 새벽잠 다 설치고 주일을 맞이한 오늘 아침부터 딸애에게 짜증내기 시작했다 좀더 일찍 준비하면 되는데 왜 자꾸 이러냐고... 아프다는 소리도 왜면한 채 그래도 일어나서 준비하라고 냉냉한 목소리로 채근거렸다 주일 안내담당인데 요즘 매번 늦는다 집과 교회거리가 멀기에 같이 가야한다 딸..

기억력 좋아지는 생활 습관 12 규칙적인 운동과 충분한 수면을 취하고, 등 두뇌 활동을 돕는 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건망증으로 인한 실수를 줄일 수 있다. 중요한 약속을 자주 잊어버리는 사람에게 제안하는 기억력 증진 생활법. 단어 하나로 공감각적인 상상을 펴라 불필요한 단어까지 무조건 ..