제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

신야 히로미 교수의 무병 장수를 위한 건강법 완전 식품이라는 우유는 ‘녹슨 지방’에 불과해 몸을 상하게 하고, 항암식품으로 각광 받는 녹차까지 삼가는 것이 좋다는 주장을 도대체 어떻게 받아들여야 할까? 미국 알베르트 아인슈타인 의대 외과 신야 히로미 교수의 이색 식사 건강법이 일본과 미..

[뇌경색 예방] ....속이 궁금하다! 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했기 때문이다. 인간의 모든 생각과 사고, 행동을 관장하고 있는 뇌. 그래서 뇌는 우리 몸을 지배하고 있는 사령탑이다. 인간을 인간답게 ..

잊지 말아야 할 일 말을 하되 침묵 지키는 것을 잊지 말아야 하고, 남을 비판하되 아량 베푸는 것을 잊지 말아야 하며, 욕심을 부리되 만족하는 것을 잊지 말아야 한다. 화를 내되 온순함을 잊지 말아야 하고, 도움을 받음에 도움 주는 것을 잊지 말아야 하며, 성급히 서두르되 여유를 잊지 말아야 한다...

1.옷의 얼룩 빼는 요령 김치국물이 묻었을 때 얼룩 안팎에 양파 즙을 바르고 하루쯤 지나서 물로 씻어내면 깨끗해진다. 간장.식초.소스가 묻었을 때 소금물을 칫솔에 묻혀 얼룩을 두드리고 난 후 약 30분쯤 그대로 두었다가 설탕 물을 칫솔에 묻혀 두드린다. 그런 다음 중성세제로 부분 세탁하면 된다. ..

오늘은 늦은 출발선에서 바쁘게 움직였다 마침 아버지도 외출하시고... 신제주 도착이 정오가 넘어버렸다 한국병원에 점심시간 약속인데 빠듯하다 필요한 물품만 챙기고 오후 1시에 병원도착~~~ 약제사님에게 사용법과 순서들을 챙겨드리는데 약국에서 찾는 연락에 대충 얘기하고 가시자 병원 전담전..

늦었다 교회차는 가버렸지만 간단한 세안으로 새벽을 맞았다 말씀이 끝나고서야 교회에 도착했다 차분한 맘으로 기도 준비하는데 성령께서 기다리셨다는듯 맘과 생각을 다독거리신다 어제 읽었던 어느 성당에 걸린 기도문이 생각났다 하나님의 긍휼하심을 구했다 우리의 모습! 나의 모습! 바라보며 ..

복을 부르는 10가지 생활 습관 내 몸과 마음으로 복을 부른다 제안1_자주 많이 웃는다 만병의 치료제라는 말 그대로 웃음은 질병을 예방하기도 하고 실제로 치료의 효과도 나타난다. 사람이 1분 동안 웃으면 수명이 이틀 더 늘어나고, 5분간 웃으면 5백만원어치의 엔도르핀이 몸에서 분비되어 건강해진..

생활 속에서 실천하는 젊어지는 방법 겉보기에 30대 같은 40대도 있고 반대로 40대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야 건강한 것. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보았다. 노화는 나이가 들어감에 따..

Photoshop 메뉴설명 File(파일) New 신규 : 새로운 이미지 파일을 만듭니다. Open 열기 : 저장된 이미지 파일을 불러오는 명령이며, 벡터 방식일 때는 이미지 크기를 조절할 수 도 있습니다. Browse 찾아보기 : 여러 장의 이미지를 한꺼번에 볼 수 있는 파일 브라우저 팔레트를 열 수 있습니다. Open As 따로 열기 : ..

[포토샵] 불필요한 부분 제거하기 [포토샵] 라운드형 문자 만들기 [포토샵] 사진으로 그림 만들기 [포토샵] 흰색 배경의 상품사진 만들기 [포토샵] 색다른 글자쓰기 [포토샵] 패닝효과 주기 포토샵] 인물의 피부색을 되찾자 [포토샵] 역광사진 보정하기 [포토샵] 사진 테두리 다듬기 [포토샵] 메모장 만들..