제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

건강을 좌우하는 '고혈압' 바로 알기 생활 습관병 가운데 가장 흔한 질환의 하나가 바로 ‘고혈압’ 이다. 흔한 만큼 고혈압을 포함해 혈압에 대해 잘못 알려진 것들도 많다. 한 번 약을 먹기 시작하면 평생 약을 달고 살아야 한다는 생각 이나 뒷목이 뻣뻣한 증상이 나타나면 혈압이 높아진 것으로 판 ..

아프다고 이젠 비명질러도 되겠어요 딸애가 옆에 있을 땐 엄살도 못피거든요 사람이 표현할 수 있다는게 얼마나 다행인지... 오늘은 아픔맘부터 표현하지요 솔지가 왔어요 전화연락이 안되니까요 아들얘기를 꺼내면서 자기가 다니는 절 주지사모가 아들을 위하여 넋을 드리라고 했답니다 서귀포에 ..

건강하게 오래 사는 30가지 생활습관 영국 일간지 인디펜던트가 소개 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 :마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취 하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있..

나만의 달란트를 찾아서.. 달란트란.. 탤런트라는(talent)말의 어원으로 각자의 타고난 재능, 소질, 수완이라는 사전적의미를 갖는다. 누구에게나 값진 달란트가 있다. 그것을 어떻게 연마하느냐에 따라 인생의 깊이와 크기가 정해진다. 1. 내가 성공의 달란트를 갖고 있음을 의심치 말라 재능이 없다고 ..

주말 여행으로 좋은 곳 [레저] ‘나비의 꿈’에 젖는 황홀한 봄날…함평 나비축제(020506) [금주의 산행코스] 경기도 연천군 신서면 고대산(020430) [레저] 한국적 자연미…가평 아침고요 원예수목원(020430) [금주의 산행코스] 강원도 홍천군 갈기산(020424) [레저] 봄햇살에 미소짓는 비구니절집…청도 운문사..

:: 매리설산 신비롭고 아름다운 운남의 명산. 항상 구름이나 안개에 가려있어 제모습을 잘 드러내지 않는 신비로운 산이다. :: 첨익 해봉습지 운남성 첨익현에 위치. 사람의 발길이 적어 아름다운 자연이 그대로 보존된 곳이다. 다양한 식물이 서식하고 있으며 해마다 수많은 철새가 이곳을 찾는다. :: ..

▶ 연하/명절 * 새해를 맞이하여 해운과 평안을 기원합니다. * 새해 복 많이 받으시고 소원 성취하시기 바랍니다. * 새해의 기쁨을 함께하며 평소의 후의에 감사합니다. * 희망찬 새해를 맞아 가정 화목하고 건강하기를 기원합니다. * 새해에는 더욱 건강하시고 뜻한 바 모두 이루시기 바랍니다. * 희망..

수명이 길어질수록 뇌의 건강이 중요해진다! 주부 건망증·치매 예방하는‘두뇌 건강법’ 고령인 사람들에게 많이 나타나는 것으로 알려졌던 치매와 같은 뇌질환이 최근 나이, 성별에 관계없이 생길 수 있는 것으로 밝혀졌다. 게다가 주부들의 심각한 건망증은 어제오늘 이야기가 아니다. 한 번 발생..

하나님! 코가 딸기코가 되었어요 오늘 새벽도 지금이시간 드려지는 예배도 못갔어요 운전하다 달릴 때 재채기가 터지면서 얼마나 놀랐는지 모릅니다 눈이 절로감겨서 ... 속에핀 열이 빨리 밖으로 나와야는데... 1.오늘도 새 날 주셨어요 2. 딸애가 잠도못자고 수발했어요 지금도 일부러 매운음식 만들..

집에 비상이 걸렸다 조카가 신종플루 확진받고 학교기숙사에서 추방??? 초저녁비행기로 집으로 왔다' 나는 모른단다 하루 이틀 지나보고 검사하잔다 요즘 독감도 돌고 있으니... 발열 기침 콧물 코막힘 인후통 두통을 체크한다 열을 재어보더니 열이 없네요... 새벽4시 타이레놀2알과 딸애가 찬타올로 ..