제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

Digital Camera 잘 찍는 법 oo폭포사진 찍는 법 폭포처럼 움직이는 피사체는 셔터 스피드 값을 조정함으로써 다양한 결과물을 얻을 수 있다. 셔터 속도를 빠르게 하면 정지화면처럼 보이고 셔터 속도를 느리게 하면 뽀샤샤하게 살아 있는 느낌의 사진이 된다 일단 셔터스피드가 1/30초 아래로 내려가기 때문..

물려받을 확률 높은 가족력 질환과 예방법 예전에는 성인병으로 부르다가 잘못된 생활습관이 주범이라고 해서 요즘은 ‘생활습관병’으로 부르는 고혈압이나 당뇨병, 심장병, 비만, 고지혈증 등을 비롯해서 골다공증, 천식, 관절염, 신장질환, 불임 등의 질환이 대표적인 가족력 질환으로 꼽힙니다. ..

오늘 황제가 되었다 무심코 갈아타기 노선을 확인하다가 5호선의 보라색의미를 황제라 한다는 글귀가 보여졌다 5호선의 이용하시는 분들은 황제입니다! 정말 황제로 모시는 걸까? 어떻게 하는게 황제티가 날까??? 혼자서 가는길은 그냥 지나지 않는다 그러기엔 그 시간들이 아깝기도 하고 생각없이 앞..

찬바람이 옷깃을 한번더 여미게 한다 광주터미널 첫차를 타야만 했는데... 그만 깜빡하고 알람을 켜놓지 않아 어떻게 터미널 까지 나왔는지 모른다 새벽에 고구마튀김에 호박고구마찌고 밤굽느라 온동네가 시끌했다 소방차가 안온게 다행이라했다 내가 너무 소란떨었나 보다 여기저기서 확인차 부른..

피부과 의사가 알려주는 피부관리법 첫번째, 수시로 차를 마신다. 아침에 찬물 한 잔을 마시면 잠든 피부가 깨어나고, 저녁에 미지근한 물을 마시면 피부에 쌓인 노폐물이 제거된다. 이처럼 피부 미용에 물이 큰 영향력을 행사하는 것은 굳이 다시 말하지 않아도 모두 아는 사실. 이렇게 마시면 더 효..

평범한 사람의 2막 인생을 위한 조언 삶은 연극과 같다. 1막이 끝나면, 2막이 시작된다. 그것으로 충분하지 않다고 생각하는 사람은 3막 그리고 4막 인생을 펼치곤 한다. 예전이야 직장을 물러남과 동시에 그 혹은 그녀의 삶도 거의 종착역으로 달려가는 것으로 받아들였다. 그러나 직장을 그만두는 것..

치매의 원인과 예방 그리고 치료 나이가 들고 직장에서도 은퇴하게 되면 사회적 접촉 기회도 줄어들어 점차 머리를 사용하지 않게 됩니다. 이때가 되면 치매를 걱정하게 됩니다. 치매를 예방하기 위해서는 노인이 될수록 머리를 사용해 보려고 자꾸 노력해야 합니다. 치매의 원인과 예방 및 치료에 대..

항상 이기는 성공의 법칙 10가지 힘센 짐승일수록 눈빛이 강렬하다. 상대방을 쏘아보며 당당하게 기선을 제압한다. 강한 눈빛은 상대방의 기를 꺾는 강한 마력을 갖는다. 정당한 주장을 펴거나 상대방이 내 의견에 따라 결정을 내리도록 하거나, 내 의견에 반기를 들지 못하게 하려면 상대방의 눈을 똑..

잘 먹으면 안 걸리고 못 먹으면 암 걸린다! 암을 막는 생활습관 밥이 보약이라는 말이 괜히 있는 게 아니다. 당신이 식단을 바꾸는 것만으로 암과의 조우를 충분히 막을 수 있다. 치사율 100%라는 악명 높던 시절은 지나갔다. 하지만 인류의 생명을 가장 크게 위협하는 질병은 여전히 암이다. 질병 사망..

인생수업 우리 모두 영원히 살 것처럼 하루하루를 무심히 살아가지만, 어느 누구에게나 인생의 끝은 온다. 단 한 사람도 죽음을 피할 수는 없다. 이 진리를 직시하는 순간 또 누구나 묻게 된다. 그렇다면 지금 나는 진정 내가 원하는 삶을 살고 있는가? ‘한번뿐인 인생’이라는 말을 자주, 쉽게 하면서..