제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

푸릇푸릇한 자연 속으로 뛰어나가 야외활동을 즐기고 싶은 계절입니다. 그러나 쉬어도 쉬어도 풀리지 않는 피로로 인해 마음까지 무거워지시는 분들이 계신다면, 생활 속 3분 체조로 평소에 피로 해소를 위해 노력해 보세요. 가톨릭대학병원 웹진 <사랑나눔> 6월호에서는 어깨 통증 완화를 위한 Ti..

쉽게 구할수 있는 보양식품 1. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 다스린다고 기록돼 있다. 동의보감(東醫寶鑑)에도 깨를 단방보약(單方補藥)으로 들고 「이 세상..

여름철에는 낮이 길어 저녁 7시 이후에도 해가 지지 않는다. 이렇게 밝은 빛에 노출되는 시간이 길어지면 멜라토닌 분비가 줄어들어 쉽게 잠들기 어렵다. 한밤중에도 기온이 26℃ 이상 지속되는 열대야 현상이 나타나면 우리 몸은 쉽게 열을 발산하지 못한다. 그 결과 체온을 떨어뜨리기 위해 심장박동..

미스홍당무의 빨간 조난신호...............안면홍조.................빠른 회복을 위해 March.2009 --> 그에게로 가서 꽃이 되고 싶었던 그녀....................피부가 미인의 기준이 되다 아무래도 최저가 빨래비누로 감은 것만 같은 헤어 스타일입니다. 피부는 어떤가요? 푸석푸석하고 빨갛기까지 합니다. 그녀는 ..

March.2009 --> 고혈압은 왜 무서운가요?? 우리나라 사망 3대 요인은 심혈관질환, 암, 뇌혈관질환입니다. 이 가운데 심혈관질환의 주요 위험인자가 바로 고혈압입니다. 고혈압 판정기준을 수축기 혈압 140mmHg 이상 혹은 이완기 혈압 90mmHg 이상이라고 적용했을 때 우리나라 30세 이상 인구의 27.8%가 고혈압을 ..

5월은 중고등학생들에게 중간고사 철로 불리는 달입니다. 이맘때는 많은 학생들이 좋은 성적을 얻기 위해 장시간 책이 나 모니터를 봅니다. 그런데 가까운 거리에서 하나의 사물을 계속 들여다보면 눈의 모양체 근육(거리조절근육)이 과도하게 긴장을 해 눈과 머리가 아파옵니다. 이 상태가 오래 지속..

가슴앓이란 가슴 부위가 답답하거나 아프고 쓰리며, 속에서 불덩이가 치받쳐 올라오는 것 같기도 하고, 온몸에 열이 나는 듯한 느낌이 드는 병을 말하는데 이는 신체적 이상에 의한 증상일 수도 있고, 괴로움으로 인해 마음의 병을 앓을 때도 나타난다. 홧병이란 한국 문화와 관계된 문화증후군의 일..

탈모가 의심된다면 꼭 지켜야 할 10가지 여자 대머리가 늘어난다! 모발을 사수하라! 출산, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 인한 여성 탈모 환자들이 나날이 증가하고 있다. 여성탈모증은 남성탈모증과 달리 모발이 얇아지면서 머리 윗부분부터 숱이 적어지는 것이 특징. 탈모의 징후가 나타나고 있..

화병이란???? 흔히 ‘화병’ 하면 스트레스나 우울증을 함께 떠올린다. 물론 기본적으로 화병은 스트레스와 밀접한 관련이 있으며, 화병 환자 중에는 체념을 동반한 우울한 기분과 의욕 상실을 호소하는 경우가 많다. 하지만 화병은 일반적인 스트레스성 질환, 혹은 우울증과는 분명한 차이가 있다. 화..

소양인 소음인 태양인 태음인 사상의학에 따른 체질 진단법 ● 소음인(少陰人) -외형으로 본 소음인 비장이 허하고 신장이 실하다. 엉덩이가 크고 입이 잘생기고 구강이 크다. 외형상 상하 균형이 잘 잡혀 있고 보편적으로 체구는 작은 편이다. 상체보다 하체 엉덩이 부근이 발달되어 있다. 걸을 때는 ..