제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

사각어묵을 삶아내고 간장과 조청으로 졸여낸다 연습용이라 집에 있는 재료를 사용해 봤다...ㅎㅎ 모양은 엉망이라도 맛은 그런대로 먹을만 했다......ㅎㅎ 처음으로 말아본 누드깁밥이다 이젠 자신감을 가지고 도시락준비를 할 수 있겠다....ㅎㅎ

10年이 젊어지는 健康習慣 -도움말 : 박종혁(가정의학과 전문의)- 작은 벽돌이 모여 견고한 성을 쌓듯, 작은 습관 하나 하나가 모여서 튼튼하고 건강한 몸을 만든다. ‘그거 하나 한다고 건강해지겠어’하고 무심히 지나쳤던 습관들이 사실은 평생 건강을 지키는 열쇠일 수도 있다. 더 젊고 건강하게 10..

내몸 부위별 노화방지 강대성군이 보내왔어요.중요한 것이면서도 쉽게 할 수 있는 것들이군요! 적을 알고 나를 알아야 이길 수 있듯이, 내 몸을 제대로 공부하고 파악해야 노화를 막고 젊게 살 수 있다. 한눈에 쉽게 볼 수 있도록 정리한 내 몸 부위별 노화 방지 공략법. 눈 눈의 노화도 관리하면 늦출 ..

... 김영태군이 보내왔습니다. 콩나물 시루에 매일 매시간 물을 주다 보면 어느새 콩나물은 크게 자라 우리의 먹거리가 됩니다 끊임없이 노력하면 언젠가 그 꿈이 이루어 지겠지요 감동적인 말 한마디 " 지냈는가?" 물어오는 당신의 안부전화는 하루종일 분주했던 내 마음에 커다란 기쁨 주머니를 달아..

인생은 연주하는 음악처럼 살다 보면 저마다의 시기와 기간이 있듯이 인생에는 수 많은 갈피들이 있다. 인생의 한 순간이 접히는 그 갈피 사이 사이 를 사람들은 세월이라 부른다. 살아갈 날 보다 살아온 날이 많아지면서 부터 그 갈피들은 하나의 음악이 된다. 자신만이 그 인생의 음악을 들을 수 있..

회춘(回春) 청춘이란 인생의 어느 기간을 말하는 것이 아니라 마음가짐을 말한다, 그것은 장미빛 뺨, 앵두 같은 입술, 하늘거리는 자태가 아니라. 강인한 의지, 풍부한 상상력, 불타는 열정을 말한다. 때로는 이십의 청년보다 육십이 된 사람에게 청춘이 있다. 나이를 먹는다고 해서 우리가 늙은 것은 ..

백만장자의 마인드 VS 가난뱅이의 마인드 가치와 시간을 소중히 여긴다 VS 가치와시간을소홀히한다 자유롭게 주고 받는다 VS 주고 받는것에 인색하다 마음을 연다 VS 마음을 닫는다 좋은일을 기대한다 VS 나쁜일을 걱정한다 최선을 다한다 VS 적당히 일한다 주변과 협력한다 VS 주변과 경쟁한다 남을 어..

요 한 복 음 내가 이것을 너희에게 이름은 너희로 실족지 않게 하려 함이니 사람들이 너희를 출회할 뿐아니라 때가 이르면 무릇 너희를 죽이는 자가 생각하기를 이것이 하나님을 섬기는 예라하리라 저희가 이런 일을 할 것은 아버지와 나를 알지 못함이라 오직 너희에게 이 말을 이른 것은 너희로 그..

‘두 얼굴의’ 커피, 얼마나 마셔야 할까 헤럴드경제 | 지난 400여년 동안 황금빛 물결을 굽이치며 인류와 함께해 온 음료 커피. 짜릿한 각성효과로 현대인의 아침을 깨워주며 달콤한 디저트 시간을 더욱 행복하게 만들어주는 커피는 이제 단순한 기호품을 넘어 어엿한 '식품'으로 재조명 되고 있다. 커..

요 한 복 음 내가 참 포도나무요 내 아버지는 그 농부라 무릇 내게 있어 과실을 맺지 아니하는 가지는 아버지께서 이를 제해 버리시고 무릇 과실을 맺는 가지는 더 과실을 맺게 하려 하여 이를 깨끗케 하시느니라 너희는 내가 일러준 말로 이미 깨끗하였으니 내 안에 거하라 나도 너희안에 거하리라 가..