제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

다이어트를 위해 피해야 할 것과 필요한 것 한국경제 | [라이프팀] 가을부터 매일 줄넘기로 체력 및 체중관리를 하던 직장인 한유리 씨(26, 여)는 최근 눈이 내리고 낮은 기온에 집안 이불 속을 벗어나지 못하고 있다. 식이요법이라도 잘 지켜야 하는 상황에 오히려 식욕이 오른 한 씨는 밤마다 야식을 ..

CMC 헬스 카페 | CMC 헬스 카페 ht 탄력 몸매 만드는 스트레칭 1,2,3 작성자: 호호아줌마 tp://blog.naver.com/cmc_health/50093218306 탄력 몸매 만드는 스트레칭 1,2,3 뜨거운 태양아래 빛나는 바다가 손짓하는 여름입니다. 그러나 미리 관리해두지 못한 몸매 때문에 안타까워하는 분이 계신다면, ‘늦었다고 느낄 때가 ..

미 시부트라민 시판중단…식약청 '뒷북' MBN | 입력 2010.10.10 09:47 식품의약품안전청은 비만치료제, 시부트라민의 안전성에 대해 재검토할 계획이라고 밝혔습니다. 이 같은 조치는 미국 식품안전청, FDA가 미국 애보트사에 시부트라민의 미국 내 시장 철수를 권고하고 애보트사가 이에 동의했다고 발표한..

산소야, 다이어트를 부탁해!…O₂로 살빼는 방법 산소는 우리가 숨을 쉬면서 살아가는 데 꼭 필요한 고마운 존재인 반면 몸을 살찌우고 해치는 주범이기도 하다. 하지만 산소를 제대로 사용하면 건강과 다이어트를 모두 챙길 수 있다. 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 '생활 밀착형' 산소 다이어트법..

날씬몸매 뭐길래…얼짱소녀 ‘거식증’ 사망 서울신문 | 입력 2010.09.28 14:51 | [서울신문 나우뉴스] 유럽의 여러 나라에서 깡마른 몸매를 퇴출하는 등 여성들의 지나친 다이어트에 대한 경각심을 강조하는 가운데 영국인 소녀가 무리하게 살을 빼다가 거식증으로 16세 짧은 생을 마감해 충격을 주고 있..

뱃살 빼기 일주일 프로젝트 뱃살은 보기에도 좋지않지만 건강에도 적신호. 뱃살이늘수록 동맥경화, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 성인병의 위험이 높아진다. 하루 10분씩 일주일만 따라하면 근육이 생기고 뱃살이 쏙~ 들어가는 운동법을배워보자.》 1st Day 1 가볍게 운동을 시작한다. 그동안 잘 쓰지 않아 뭉친 ..

타입별 허벅지살 빼기 허벅지와 배의 살을 효과적으로 빼기 위해 꼭 필요한 기본 동작. 몸에 부담을 주지 않으면서 확실한 다이어트 효과를 얻으려면 날마다 거르지 않고 20분 정도 실시하도록 한다. 근육살 타입 ◀ 양쪽 발을 모으고 엉덩이를 바닥에 대지 않고 앉은 자세로 준비. 몸을 왼쪽으로 기울..

다이어트로 인한 `급노안` 다스리기 매일경제 | 입력 2010.09.03 15:47 | 최근 방송인 조영구의 다이어트가 화제다. 초콜릿 복근을 만들긴 했으나 얼굴은 심하게 늙어 안쓰러움을 자아내고 있다. 조영구의 몸이 20대로 젊어지고 얼굴은 50대로 겉늙게 된 이유는 운동과 식이요법으로 10주간 무려 12kg를 감량한..

home > 이것이 궁금하다 「미녀는 괴로워」라는 영화가 있습니다. 극 중 ‘한나’(김아중 분)는 가수입니다. 그런데 우리의 주인공은 사람들 앞에 나설 수 없는 이름 없는 가수입니다. 그녀는 립싱크를 하는 가짜 가수를 위해서 무대 뒤에 숨어서 노래를 하지요. 한나가 무대 뒤에 숨어야 하는 이유는 ..

이 긴급 출동합니다." src="http://www.cmc.or.kr/webzine2009/200904/images/sos_img/sos_text01.gif"> 멋진 몸매를 꿈꾸는 것은 더 이상 특정 계층들만의 일은 아닙니다. 더욱이 여자들 사이에는 배꼽 패션이 유행하고 남자들 사이에는 쫙 달라붙는 티셔츠가 유행하는 요즘에는 다른 어떤 부위보다 복부에 대한 관심이 높습..