제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

가을 사과 한개면 충분히 건강해진다 JD님이 보내온 건강상식입니다. 사진이 너무 아름다워 처음엔 좋은 사진에 올리려다 역시 건강에 관한 글이라 이곳에 올립니다. 과일 하면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르세요? 아마 ‘사과’라고 답하는 사람이 많을 겁니다 그만큼 사과는 과일을 대표한다고 해도..

계속되는 한파에 감기 맹위…목 따뜻·소금물 가글 도움 매일경제 | 한파가 한 달 이상 계속되면서 감기 환자가 급증하고 있다. 하나이비인후과병원에 따르면 한파가 지속된 지난해 12월 감기로 병원을 찾은 외래환자는 2881명으로 최근 5년간 평균보다 44.3%나 증가했다. 주형로 하나이비인후과병원 박..

[병을 이기는 음식] 굴은 간기능 저하 막고 파래는 치주염 예방…파래굴전으로 '영양 충전' 어때요 한국경제 | 굴, 철분 풍부해 보혈 효과 파래, 김보다 미네랄 5배 많아 한기가 맹위를 떨치고 있는 요즘 갯마을 냄새를 느낄 수 있는 제철음식이자 영양의 보고가 굴과 파래다. 굴을 흔히 '바다에서 나는 ..

바다 속 비타민 해초 반찬 리빙센스 | 바다의 영양 덩어리 해초는 제철인 지금이 딱 먹기 좋다. 비타민과 무기질, 미네랄뿐 아니라 칼슘도 풍부해 동맥경화에 좋고 변비를 예방하는 한편, 피부 주름 예방에도 좋은 효과를 발휘한다. 지방이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋은 해초는 겨울철..

채소, 하루에 얼마나 먹어야 할까? 건강을 위한 채식 습관 에쎈 | 입력 2011.01.14 13:29 | 육류 위주로 편향된 식습관으로 인한 건강상의 문제가 대두되면서 점차 채식을 권하는 분위기가 형성되고 있다. 하지만 어른은 물론 청소년이 실제 섭취하는 하루 채소 양은 기준에 턱없이 부족한 실정이다. 채소는 ..

이 글은 김영태군이 오늘 보내온 것을 제가 조금 수정 하였습니다. 여러 분들도 아래 권유를 잘 지켜 건강해진다면 참 좋겠네요~ 전 콜레롤 수치가 상당히 높아 계란은 적극 피해 왔었는 데 앞으론 매일 먹어야겠어요. 선 무당이 사람잡는다고, 콜레스트롤 함유가 높은 계란은 제게 나쁘다고 피해왔거..

<겨울철엔 고구마가 보약> 항암효과.간기능개선 등 효과 만점 (수원=연합뉴스) 강창구 기자 = 동장군이 기승을 부리는 요즘 겨울 밤거리를 걷다 보면 여기저기서 풍겨 나는 구수한 군고구마 냄새에 입맛을 다시게 된다. 조선중시 국내에 처음으로 들어온 고구마는 그동안 선조들의 허기진 배를 채..

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