제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

가을 사과 한개면 충분히 건강해진다 JD님이 보내온 건강상식입니다. 사진이 너무 아름다워 처음엔 좋은 사진에 올리려다 역시 건강에 관한 글이라 이곳에 올립니다. 과일 하면 어떤 과일이 가장 먼저 떠오르세요? 아마 ‘사과’라고 답하는 사람이 많을 겁니다 그만큼 사과는 과일을 대표한다고 해도..

걱정을 버리는 일곱가지 방법 첫번째, 문제를 보는 시각을 바꾸라. 문제를 두고 걱정부터 하는 것은 인간의 자연스런 감정이 아니라, 나쁜 습관에 불과하다. 걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,문제를 보는 시각을 바꿔야 한다. 내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라, 해결점을 찾기 위해 도전하..

자유롭게 사는 31%의 인생비법 모든 인간을 100%로 보았을때 31%의 인간은 목표가 없는 삶을 산다고 한다. 나머지 69%의 사람들도 목표달성의 성취감을 맛보며 행복하게 살지는 않는다. 대부분 그 과정중에 치이고, 경쟁에 상처받고, 부대끼면서 불행하게 사는 사람이 많다고 한다. 목표에 얽매이지 않고 ..

캐나다 숨은비경 요호국립공원 오하라호수 오하라(O' Hara)호수는 요호국립공원의 여러 트레킹 코스 가운데 가장 탐방하기 어려운 곳이다. 이곳은 캐나다로키의 국립공원 가운데 유일하게 탐방객 수를 제한하는 곳이다. 자연환경에 미치는 영향을 최소화하기 위한 조치라고 한다. 그만큼 보존이 잘되..

계속되는 한파에 감기 맹위…목 따뜻·소금물 가글 도움 매일경제 | 한파가 한 달 이상 계속되면서 감기 환자가 급증하고 있다. 하나이비인후과병원에 따르면 한파가 지속된 지난해 12월 감기로 병원을 찾은 외래환자는 2881명으로 최근 5년간 평균보다 44.3%나 증가했다. 주형로 하나이비인후과병원 박..

내 안에 계신 주님 !! 주 예수님은 나의 생명이 되시며 나의 빛이 되시나이다 나에게 믿음을 더 하여 주소서 왜냐하면 믿음을 방해하는 악한 것들에게 넘어져 주님께 아픔을 드리지 않기 위함이며 또한 악한 것들을 대적할 강한 무기를 얻기 위함이며 언제나 저 악한 것에서 이기며 나아가기 위함입니..

CMC 헬스 카페 | CMC 헬스 카페 http://blog.naver.com/cmc_health/50102484950 겨울 스포츠의 꽃 '스키/보드' 건강하게 즐기세요~ 준비운동, 충분한 수분 섭취 등 반드시 필요 겨울철 스포츠의 대명사인 스키/스노보드 시즌이 돌아왔습니다. 설원을 누비며 속도감과 스릴을 만끽할 수 있는 운동, 도심을 떠나 자연과 하..

[병을 이기는 음식] 굴은 간기능 저하 막고 파래는 치주염 예방…파래굴전으로 '영양 충전' 어때요 한국경제 | 굴, 철분 풍부해 보혈 효과 파래, 김보다 미네랄 5배 많아 한기가 맹위를 떨치고 있는 요즘 갯마을 냄새를 느낄 수 있는 제철음식이자 영양의 보고가 굴과 파래다. 굴을 흔히 '바다에서 나는 ..

바다 속 비타민 해초 반찬 리빙센스 | 바다의 영양 덩어리 해초는 제철인 지금이 딱 먹기 좋다. 비타민과 무기질, 미네랄뿐 아니라 칼슘도 풍부해 동맥경화에 좋고 변비를 예방하는 한편, 피부 주름 예방에도 좋은 효과를 발휘한다. 지방이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋은 해초는 겨울철..

채소, 하루에 얼마나 먹어야 할까? 건강을 위한 채식 습관 에쎈 | 입력 2011.01.14 13:29 | 육류 위주로 편향된 식습관으로 인한 건강상의 문제가 대두되면서 점차 채식을 권하는 분위기가 형성되고 있다. 하지만 어른은 물론 청소년이 실제 섭취하는 하루 채소 양은 기준에 턱없이 부족한 실정이다. 채소는 ..