제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

Part 1 당뇨가 왜 무서운가? 강북삼성병원 당뇨치료센터 김선우 박사에게 물었다 ! 당뇨병이란 음식을 통해 섭취한 당 성분이 제대로 분해되지 않아 혈액 속의 당 수치가 높아지는 병이에요. 혈액 속의 당 성분은 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린에 의해 분해되어 에너지로 사용되는데 인슐린이 제..

당뇨병 자가진단/치료도움 당뇨병이란 우리 몸에서 혈당을 조절하는 인슐린이란 호르몬이 부족하게 되거나 혹은 각 장기에 작용하는 인슐린이 그 기능을 제대로 발휘하지 못해서 생기는 질병이다. 당뇨 환자는 하루 3~5리터의 많은 물을 마시고 심한 공복감 때문에 끊임없이 먹게 된다. 그러나 대부분..

알레르기성 비염 예방 및 치료 가까운 일본 역시 매년 봄마다 '화분증'(花粉症)이라 하여 전체 국민의 5분의 1이 꽃가루 알레르기로 고생하고 있다. 전후 폐허가 된 산림을 복구하려 대대적으로 심었던 삼나무가 꽃가루 알레르기의 주범이다. 그 피해를 줄이기 위해 일본 환경성은 3월말부터 관동지방..

속수 무책 위 암을 막아라 평소 몸 관리만 잘하면 된다는 것도 위암 앞에서는 공염불이 될 수 있다. 소리 없는 공격 앞엔 누구나 속수무책이다. 운동으로 암을 이기고 싶다면 땀을 흠뻑 흘려라! 중요한 것은 횟수가 아닌 강도다! 위장은 소화기관 중 소화가 아직 되지 않은 상태의 음식물이 가장 오래 ..

☞ 가려울때...♧ 1) 탱자 달인 물 냄비에 탱자 8g, 민들레뿌리 4g, 금은화 4g을 넣고 물을 충분히 부은 뒤 10분 정도 끓인다. 그 물을 하루 두 번씩 3~ 4일에 나눠 마신다. ☞ 감기에 걸렸을때...♧ 1) 부추죽 쌀 1/2컵을 깨끗이 씻어서 물에 2시간 정도 불리고 부추 1단을 잘게 썰어 놓는다. 불려놓은 쌀에 물 3..

‘엄마 손은 약손.’ 어릴 적, 배탈이 나면 어머니나 할머니가 배를 쓰다듬고 문질러 주면 아픔이 씻은 듯이 없어졌던 경험을 누구나 한 두번쯤 갖고 있다. 의학적 설명이 없어도 그 시절 엄마의 손은 훌륭한 의사였다. 울화 땐 장기 스트레스 고대 중국에서는 ‘수기법’이란 이름의 손을 이용한 치료..

뱃속만 따뜻해도 100세는 산다. 김종수 원장의 건강 이론은 의외로 간단하다. “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다”는 것, 그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다. 무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있..

무병장수하기 위해 지켜야 할 간단한 팀 12가지 10초 건강생활백서 하루가 48시간이면 좋겠는가? 일주일이 10일이길 바라는가? 당신 정말 바쁘다는 거 인정해 줄 테니 10초만 투자하라. 무병장수하기 위해 지켜야 할 간단한 팁 12가지. 1 아침에 한 잔의 차를 마셔라 뜨거운 차는 신장암에 걸릴 확률을 15%..

피로증후군에서 탈출하자! 갑자기 몰려드는 피로에 온몸이 쑤신다. PC, TV, 휴대전화 등 우리가 늘 쓰는 전자제품 때문에 피로를 호소하는 사람이 많다. 어느새 우리생활을 포위하고 있는 전자제품은 눈의 피로와 요통, 견비통, 스트레스가 증가하는 원인으로 밝혀지고 있다. 이와 같은 일렉트로닉스(ele..

서로 상극인 食品(식품) 쇠고기에는 콜레스테롤이 많이 들어 있고 동물성 기름으로 만든 버터에도 콜레스테롤이 많으므로 쇠고기에 버터를 첨가해 굽는다면 콜레스테롤의 급증을 막을 수 없다. 라면은 화학적으로 칼슘과 결합을 잘 하는 성질이 있어 칼슘부족을 일으키기 쉽다. 그리고 콜라도 칼슘과..