제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

필자는 암 환자를 진료하면서, 암 환자들의 투병은 치열하지만 자기 관리 양상은 중구난방이며 그릇된 것들이 많음을 보았다. 어떤 사람이 민간요법으로 암을 고쳤다고 하여 그대로 따라하는 사람, 닭고기, 돼지고기가 암을 퍼지게 한다 하여 고기를 전혀 먹지 않는 사람, 건강식품만으로 암을 치료하..

이병욱 박사의 암을 이기는 마음가짐 처방전 1. 암은 '나을 수 있다는 확신이 가장 큰 치료제이고, '마음 다스리기'가 보조제다. 인간의 몸은 세포, 신경, 근육으로만 된 것이 아니라 육체와 정신과 사회적 환경의 집약체다. 병은 그 중 하나에 문제가 있거나 서로 균형이 깨졌을 때 일어나는 트러블 2. ..

피를 맑게하는 생활, 음식, 기공 요법 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑고 건강한 피를 가질 수 있을까? <1> 피..

출처 : bumchon글쓴이 : 범촌 원글보기메모 :

내 남편 오래 살리기 프로젝트 내 남편 오래 살리기 프로젝트 30· 40대 남자 사망률 세계 1위, 가장이 위험하다! 대한민국 30, 40대 남자들은 피곤하다. 직장에서는 선배들의 눈치를 봐야 하고, 후배들은 능력만 믿고 치받아 올라온다. 심지어 퇴직의 압력도 있다. 가정에서는 어떠한가? 머리 큰 자식들에..

- 延年 益壽 開心益智, 건망증 및 불노환 늙지않는 방법 10가지 노화란 무엇인가? - 인간이 수정으로부터 시작하여 죽음에 이르기까지의 생체변화다. - 다시말해 노화란 성숙기 이후에 생기는 변화로 개체의 생존능력이 떨어지는 현상이다. 늙지 않는 방법 10가지 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. <..

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1.근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 잠을 잘땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2.잠자기 전에 절대..

남성의 몸이 무거워지고 있다. 보건복지부가 발표한 국민건강 영양조사 결과, 1995년 18.8%에 불과하던 남성 비만 인구가 10년 만에 36%로 두 배가량 늘었다. 하지만 비만 치료를 목적으로 찾는 환자가 남성보다 여성이 월등히 많은 것을 고려하면 남성은 비만의 심각성을 인식하지 못하는 편이다. 여성은 ..

당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 ..

건강하게 오래사는 비결 ●마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48％까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상. 관절염 등을 예방할 수 있다고 알려져 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. ●적당한 운동을 꾸준히 하라...