제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

알아두면 유익한 현대 민간요법 92 가지 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타..

한방으로 다스리는 발 상태별 관리법 case1. 발바닥이 땀으로 흥건해요! 원인 - 인대가 약하거나 평발인 경우 남들보다 인대가 약해서 조금만 충격만 받아도 발목이 아프거나 평발인 사람은 발의 움직임이 둔해 체질적으로 땀이 많이 난다. 평발이 아닌데도 어릴 때부터 발에 땀이 많이 났다면 인대 검..

♠뇌졸증 직전엔 이런 현상이!… 십선(十宣), 이첨(耳尖) 뇌졸중전구증(腦卒中前驅症)은 고혈압이나 동맥경화증이 있는 사람들이 중풍을 맞기 직전에서 수 시간 전에 겪는 여러 증상을 종합적으로 칭하는 말입니다. 이러한 증상이 나타날 때 제대로 구급조치를 하지 못하면, 중풍을 맞아 생명을 잃거..

감기 걸렸을 때 먹으면 약이 되는 음식 감기는 일반적으로 코감기, 목 감기, 배탈감기로 분류된다. 코감기의 경우는 재채기 후 코막힘과 콧물이 나타나며 이후 기침이 시작된다 . 목감기는 발열과 목이 아픈 후 기침으로 이어지 고, 배탈감기는 복통과 설사를 동반하는 것이 흔한 증상이다. 감기에는 ..

오이·당근의 효능 & 따라하기 쉬운 민간요법 “오이는 열 내리고 당근은 눈에 좋아요” 오이와 당근은 맛과 향도 좋지만 비타민이 풍부해 신진 대사를 원활하게 하는 등 건강 면에서도 좋다. 이뇨 작용, 시력 보호, 항암 작용 등 다양한 오이와 당근의 효능 & 건강법. 오이가 우리 몸에 좋은 이유 신라 ..

아래의 민간요법은 안덕균 교수님(경희대한의학)의 『민간요법』(을지출판사), 『한국민간요법대전』(금박출판사) 등의 문헌에서 발췌 정리한 것이고 내용에 대한 모든 저작권은 그분에게 있음을 알려드립니다. 또한 각 요법은 개개인의 체질과 질병의 정도에 따라 효과가 달리 나타날 수 있음도 알..

참깨 참깨의 45.35%는 지질이다. 여기에 들어 있는 각종 불포화 지방산들이 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스테롤을 제거해 스트레스로 경직된 혈관에 탄력을 준다. 참깨의 단백질은 스트레스에 절어 있는 세포를 활성화하는 데 효과적. 또 비타민 B1, 철분, 칼슘 등도 풍부하다. How to eat 참깨를 아홉 번 ..

갑자기 머리가 심하게 아프다 갑자기 머리가 심하게 아플 때는 뇌졸증의 가능성을 생각할 수 있다. 특히 40대 이후의 혈압이 높던 사람이 갑자기 머리가 심하게 아플 경우에는 뇌졸증의 가능성이 높으며 의식 장애나 마비 증세가 동반될 수 있다. 이 때는 빨리 병원에 가야 한다. 의식을 잃었을 때는 일..

스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자 간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 ..

건강에 투자할 시간과 돈이 없다는 것은 핑계다. 자투리 시간만 부지런히 활용해도 평생 건강이 보인다. ▒<5초 건강법>▒ 반대편 사용하기 오른손잡이라면 왼쪽을 쓰라. 가방 메는 쪽을 바꾸라 자세를 수시로 바꾸라 하루 종일 컴퓨터 앞에 같은 자세로 앉아 있으면 특정 근육과 뼈에 무리가 가고..