라면사리를 약간 덜익게
삶아 찬물에 두어번 헹군다
스파게티소스를 2~3스푼(밥수저로)
넣어서 볶는다(약간의 물기가 있어
따로 기름을 첨가하지 않아도 됨)
청양고추 청,홍
피망아주 작은것
토마토 아주 작은것을 준비했다가
면이 어느정도 볶아지면
준비된 재료를
청양고추부터
피망
토마토순으로
센불에 볶아내어
그릇에 담고......ㅎㅎ
오늘에 중요한 것은
귤쨈을 적당히 올려주었다......ㅎㅎ
이 정도면 다이어트식 스파게티로
손색이 없을 듯 하다.....ㅎㅎ
먹고는 싶고
겨울에 불어나는 체중을 생각하면
걱정도 되고.....ㅎㅎ
집에서 간단하게
요리해 본다.......ㅎㅎ
맛!!
별난맛!!
이 정도면 흡족하다.......ㅎㅎ
교회 권사님께
귤을 드리면서
껍질은 꼭 말렸다가
차나 요리에 첨가하시라고 했더니
이리 쨈을 만들어서 주셨다..ㅎㅎ
껍질채 만든 쨈이라
영양 건강에도 굿~~~ㅎㅎ
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