제주의 봄, 여름, 가을, 겨울

면역력을 키우는 생활법 밥상을 바꾸자 사실, 먹거리는 어느 것이 좋고 나쁘다고 말하기가 어렵다. 개인에 따라 경우의 수가 너무 많기 때문이다. 먹거리는 어떻게 생산되었느냐가 관건인데, 그것을 가려내는 것 또한 하늘의 별 따기다. 그렇다고 질병으로 괴로워하는 가족을 보면서 포기할 수도 없는..

무병장수하기 위해 지켜야 할 간단한 팁 12가지 10초 건강생활백서 하루가 48시간이면 좋겠는가? 일주일이 10일이길 바라는가? 당신 정말 바쁘다는 거 인정해 줄 테니 10초만 투자하라. 무병장수하기 위해 지켜야 할 간단한 팁 12가지. 1 아침에 한 잔의 차를 마셔라 뜨거운 차는 신장암에 걸릴 확률을 15%..

나이 들면서 행복을 키워가는 7 가지 방법 1. 친구들과 자주 연락하라 호주에서 실시한 연구 결과에 따르면 친구, 특히 비밀을 털어놓을 수 있는 친구들과 강한 유대관계를 유지하는 사람이 장수 확률이 확실히 높았다. 2. 좋았던 일들을 되새겨봐라 매일 일어난 일 중 좋은 일 3 가지를 적어보아라. 그..

"야채와 과일은 위장암과 흡연과 관련된 모든 암을 예방해 주는 요인이 된다는 가설이 과학적 기초하에 강하게 제기되고 있습니다." 이는 덴버에 있는 콜로라도 대학 건강학 센터의 예방의학 교수인 팀 바이어의 말이다. 여기에는 폐암, 결장암, 위암, 구강암, 후두암, 식도암, 방광암이 포함된다. 그리..

약과 함께 먹지 말아야 할 음식 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재하는걸 아시나요? 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도, 혹은 마이너스가 되기도 합니다. 최근 영국 식품,의약품 안전위원회는 '약과 함께 먹지 말아야 할 음식'들을 공개하기도 했고, 전문가들은 약의 효과..

<건강> 21세기는 '노화'와의 전쟁 혈액정화, 호르몬 치료, 태반 주사, 콜라겐 화장품 등 항노화 산업 인기 2000년대 초반 ‘잘생긴 얼굴’이란 뜻의 ‘얼짱’이란 신조어가 유행했다. 이후 ‘멋진 몸’이란 뜻의 ‘몸짱’이란 단어가 만 들어져 청춘 남녀의 마음을 흔들었다. 2000년대 중반을 넘어서..

건강을 좌우하는 '고혈압' 바로 알기 생활 습관병 가운데 가장 흔한 질환의 하나가 바로 ‘고혈압’ 이다. 흔한 만큼 고혈압을 포함해 혈압에 대해 잘못 알려진 것들도 많다. 한 번 약을 먹기 시작하면 평생 약을 달고 살아야 한다는 생각 이나 뒷목이 뻣뻣한 증상이 나타나면 혈압이 높아진 것으로 판 ..

건강하게 오래 사는 30가지 생활습관 영국 일간지 인디펜던트가 소개 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 :마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취 하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있..

수명이 길어질수록 뇌의 건강이 중요해진다! 주부 건망증·치매 예방하는‘두뇌 건강법’ 고령인 사람들에게 많이 나타나는 것으로 알려졌던 치매와 같은 뇌질환이 최근 나이, 성별에 관계없이 생길 수 있는 것으로 밝혀졌다. 게다가 주부들의 심각한 건망증은 어제오늘 이야기가 아니다. 한 번 발생..

출처 : bumchon글쓴이 : 범촌 원글보기메모 :