[스크랩] 땀으로 알아보는 건강상태 땀은 99%의 물과 소금, 칼륨, 질소 함유물로 구성된 액체로 우리 몸이 일정한 체온을 유지하는 역할을 한다.체온이 올랐을 때 땀샘에서 분비된 땀은 노폐물과 수분을 몸 밖으로 배출하는데 이때 주위의 열을 흡수하면서 체온을 낮추게 된다. 정상적인 땀은 아무런 색깔과 냄새가 나지 않지만 갑상선 기.. 일반상식(건강상식) 2009.09.26
[스크랩] 건강한 심장을 위한 생활습관 건강한 심장을 위한 생활습관 YES 허리둘레를 잰다! 허리둘레 재는 것을 습관화한다. 허리둘레를 재는 손쉬운 방법으로 심장 건강의 위험을 예측할 수 있어 심장 건강을 지키는 작지만 중요한 습관이 될 수 있다. 우리나라 사람의 경우, 남자는 허리 둘레가 90cm, 여자는 허리 둘레가 80cm가 넘는다면, 심.. 일반상식(건강상식) 2009.09.26
[스크랩] 쾌변을 돕는 생활습관 식사량을 줄이지 말라 변비 환자는 배변량을 줄이려고 밥을 적게 먹는 경향이 있다. 그러나 식사량이 많아져야 대변량이 많아져 대변 보기가 쉬워진다. 아침식사를 하지 않는 사람의 3분의 2 정도가 아침에 배변하는 횟수가 줄어들면서 변비로 진행된다. 야채·과일·물을 많이 먹어라 야채와 과일 속.. 일반상식(건강상식) 2009.09.26